5 sfaturi pentru a preveni supraexpunerea la soare a day on the beach 2021 04 02 20 21 14 utc 1024x683

Utilizați aceste cinci sfaturi pentru a vă minimiza expunerea la soare.

1. Evitați cel mai rău soare de vară

Potrivit unor studii, durează doar 15 minute pana ca pielea ta sa se arda dun cauza soarelui. Una dintre cele mai simple modalități de a vă asigura că dvs. și familia dvs. rămâneți în siguranță de razele nocive ale soarelui este evitarea supraexpunerii. Minimizați-vă timpul la soare, mai ales în timpul orelor de vârf de vară de la prânz până la 16:00.


2. Purtați îmbrăcăminte de protecție

Protejați-vă și familia dvs. de razele UV dăunătoare cu  îmbrăcăminte de protecție, cum ar fi pălării cu bor larg, ochelari de soare pentru a vă proteja ochii, rochii lungi și cămăși cu mânecă lungă. Îmbrăcămintea subtire funcționează cel mai bine. Fundația pentru cancerul de piele recomandă materiale care conțin un UPF de cel puțin 30.

De asemenea, vă sugerează să purtați haine cu:

  1. Culori întunecate sau strălucitoare: absorb mai mult din razele UV dăunătoare ale soarelui
  2. Bumbac nealbit: conține lignine naturale care te feresc de  razele UV
  3. Satin sau poliester lucios: calitățile reflectante oferă o protecție suplimentară
  4. Coloranți UV tratați chimic: împiedică diverse cantități de raze UV ​​să ajungă la piele
  5. Puteți achiziționa haine de protecție UV la o varietate de magazine  și online.

3. Folosiți protecție solară

Vă recomandăm să aplicați cu generozitate o protecție solară cu spectru larg, care să aibă cel puțin SPF 30 pe piele în timpul verii și în lunile mai calde, chiar și atunci când este acoperit. Protecțiile solare minerale blochează și reflectă razele UV dăunătoare ale soarelui.

Nu uitați să aplicați din nou protecție solară după înot. În plus, căutați balsamuri pentru buze și alt machiaj care oferă protecție UV.


4. Protejează-ți ochii

Soarele nu numai că dăunează pielii, dar vă poate afecta ochii. Modifică chiar ADN-ul, care poate duce la cancer de piele pe pleoape, precum și la îmbătrânirea prematură a pielii din jur. În plus, vă poate afecta vederea în mai multe moduri, provocând:

Cataracta
Razele UV afectează proteinele din lentilele ochiului, declanșând o reacție care poate duce la formarea cataractei.

Arsuri solare corneene
Keratita este cauzată de arderea corneei. Acest lucru poate apărea chiar și în timpul iernii din cauza „orbirii la zăpadă” de la schi sau drumeții. Reflecția de la nisip și apă poate provoca, de asemenea, arsuri solare în cornee.


5. Evitați studiourile de bronzat

Bronzarea în interior, în orice moment al anului, vă crește șansele de cancercu 75%.

Faceți controale periodice
Este important să vă consultați dermatologul în mod regulat pentru a descoperi orice anomalii ale pielii, cum ar fi alunițele neobișnuite, înainte ca acestea să devină periculoase. 

©2021 LaserSalons.ro

Log in with your credentials

Forgot your details?